C'est une évidence, on a plus de chances de réussir si on est jeune, riche et en bonne santé que vieux, pauvre et malade! Comme il est plus facile d'agir sur sa santé que sur son âge, voire sur ses finances, c'est là encore une action préventive à creuser.

●         Commencer par faire un bilan de santé, et notamment un bilan sanguin et hépatique. On peut faire un bilan complet gratuit tous les cinq ans, parlez-en à votre généraliste.

●         Si on a une "bonne" mutuelle, en profiter pour se faire refaire les dents. Le sourire, c'est fondamental! Si vous avez un métier un tant soi peu public, vous pouvez même vous faire refaire complètement le sourire aux frais de la princesse Sécu.

●         Faire soigner tous les petits bobos qui traînent. Avez-vous vos vaccinations à jour? Et vos dents de sagesses, depuis combien de temps repoussez vous l'intervention? Relisez 'Girl' (cf. rubrique 'coups de coeur'), ça vous donnera du courage.

●         Adopter un mode de vie sain:

          ○         arrêter les drogues, alcool et tabac compris (faites ce que je dis, pas ce que je fais...). Quelque trucs pour fumer moins, ça a marché avec moi (je suis passée de 2 paquets par jour à une dizaine de clopes): repousser la première le plus tard possible, boire un verre d'eau dès qu'on a envie de fumer, éviter les excitants comme le café, se créer des tabou?????ps: ne pas fumer au bureau, en voiture, dans les lieux publics, au restaurant, etc... Pour l'alcool, j'ai pas encore trouvé le truc, j'essaye seulement de fuir le whisky, mais manger sans vin, ça je n'y arrive pas... bon je suis née à côté de Sancerre, c'est sûrement pour cela!

          ○         faire de l'exercice d'entretient: assouplissement, jogging... mais pas de sport qui risque de développer votre masse musculaire! L'idéal: la marche. Tiens, un truc si vous habitez en région parisienne. Il y a un GR (c'est un sentier de grande randonnée) superbe qui fait le tour de Paris. Plus de 70 bornes de paysages sympas, ça vous fait respirer et ça vous nettoie la tête. Vous pouvez prendre le RER jusqu'au parc de Sceaux et partir de là. En plus, si vous fatiguez, il y a toujours un arrêt de bus ou de métro pas loin.

          ○         Faire un régime: je suis sûre que vous serez beaucoup plus féminine sans vos poignées d'amour. Fuyez les produits allégés, ces aberrations diététiques, essayez plutôt de manger moins et mieux. Préférez les poissons aux viandes, évitez de mettre trop de beurre, mangez des produits frais, préférez les petits marchés à la grande distribution, c'est plus sympa. Profitez-en pour développer vos talents culinaires et faites-en profiter vos proches.

●         soignez vos cheveux et votre peau. Le meilleur cosmétique de la peau, c'est le sommeil. Il faut aussi savoir que le tabac et l'alcool vous font une peau parcheminée, donc...